Bhajis di cipolla con salsa allo yogurt e coriandolo (TM6)
TM6

Bhajis di cipolla con salsa allo yogurt e coriandolo (TM6)

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Zutaten

Bhajis di cipolla

  • 300 g di cipolle a metà o in 3 spicchi in verticale (2-3 piccole)
  • ½ - 1 peperoncino verde fresco, senza semi
  • 3 cucchiai di foglie di coriandolo, fresche
  • 150 g di farina di ceci
  • ½ cucchiaino di lievito in polvere
  • ½ - 1 cucchiaino di sale marino
  • 1 cucchiaino di cumino in polvere
  • ½ cucchiaino di curcuma in polvere
  • 1 cucchiaino di semi di senape nera
  • 30 g di succo di limone, spremuto fresco (circa ½ limone)
  • 150 g di acqua
  • olio per frittura q.b.

Salsa al coriandolo e peperoncino

  • 50 g di coriandolo fresco a pezzi
  • 1 peperoncino verde fresco, senza semi
  • 1 cm di zenzero, radice fresca, sbucciato
  • 20 g di succo di limone, spremuto fresco (circa ½ limone)
  • 50 g di yogurt greco bianco, non dolcificato
  • ½ cucchiaino di cumino in polvere
  • ¼ - ½ cucchiaino di sale

Nährwerte
pro 1 porzione
Kalorien
814.3 kJ / 194.6 kcal
Protein
10 g
Kohlenhydrate
34 g
Fett
4.4 g
Gesättigte Fettsäuren
0.3 g
Ballaststoff
9.9 g
Natrium
649.4 mg

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