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Nuggets di sogliola
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Nuggets di sogliola
4.4 (14 Bewertungen)
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Zutaten

  • 60 g di pane bianco in cassetta
  • 2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
  • 1 pizzico di sale
  • 2 pizzichi di zenzero in polvere (optional)
  • 500 g di filetti di sogliola ben asciutti, privati della pelle e delle lische
  • 40 g di formaggio fresco spalmabile
  • olio per frittura
  • 1 uovo
  • 80 g di pangrattato
Nährwerte
pro 1 porzione
Kalorien
1112 kJ / 265.8 kcal
Protein
27 g
Kohlenhydrate
26.7 g
Fett
6.5 g
Gesättigte Fettsäuren
2.6 g
Ballaststoff
0.7 g
Natrium
477.5 mg

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