Suchen
Saumon en croûte de pesto de tomates séchées et riz aux légumes
TM6 TM5

Saumon en croûte de pesto de tomates séchées et riz aux légumes
4.7 (85 Bewertungen)
Kostenlos registrieren

Zutaten

  • 30 g d'huile végétale, et un peu pour la cocotte et pour arroser le pesto
  • 600 g de filets de saumon frais, parés et désarêtés 4 pièces (env. 150 g chacune)
  • 100 g de tomates séchées à l'huile, égouttées
  • 30 g de concentré de tomate
  • 2 gousses d'ail
  • 10 g de miel
  • 50 g de chapelure
  • ¾ c. à café de sel
  • ¼ c. à café de poivre moulu
  • 70 g d'oignon, coupé en deux
  • 150 g de brocoli, détaillé en bouquets
  • 150 g de poivrons, détaillés en cubes (1,5 cm)
  • 200 g de mélange de riz sauvage
  • 600 g d'eau
  • 1 - 1 ½ c. à café de bouillon de légumes en pâte
Nährwerte
pro 1 portion
Kalorien
3317.8 kJ / 793 kcal
Protein
48.6 g
Kohlenhydrate
91.2 g
Fett
31 g
Gesättigte Fettsäuren
6.7 g
Ballaststoff
16.8 g
Natrium
720.7 mg

Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!

Kostenlos registrieren

Registriere dich jetzt für unser einmonatiges kostenloses Schnupper-Abo und erhalte Zugriff auf Tausende köstliche Rezepte für deinen Thermomix®. Vollkommen unverbindlich.

Weitere Informationen

Alternative Rezepte

/search/de-CH?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r811425