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Schoko-Erdnuss-Proteinshake mit Chia
TM6 TM5

Schoko-Erdnuss-Proteinshake mit Chia
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Zutaten

  • 15 g Chiasamen
  • 100 g Banane, reif, in Stücken (siehe Tipp)
  • 280 g Joghurt, 3,5% Fett
  • 250 g Wasser
  • 15 g Erdnusscreme
  • 5 g Kakao
  • 20 g Erythrit
  • 20 g Proteinpulver, Schokoladen-Geschmack (siehe Tipp)
Nährwerte
pro 1 Glas
Kalorien
1054.8 kJ / 252.1 kcal
Protein
16.7 g
Kohlenhydrate
24.9 g
Fett
11.5 g
Gesättigte Fettsäuren
4.3 g
Ballaststoff
5.5 g
Natrium
91.2 mg

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