Zum Hauptinhalt springen Suchen
Schlemmerfilet unter der Knusperhaube

Schlemmerfilet unter der Knusperhaube
4.7 147 Bewertung
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 45 Min
4 Portionen
Kostenlos registrieren

Zutaten

Knusperhaube
  • Parmesan in Stücken
    40 g
  • Zitrone, unbehandelt Schale abgerieben, und 20 g Saft ausgepresst
    1
  • Knoblauchzehen
    2
  • frischer Blattspinat grob zerkleinert
    20 g
  • Butter weich, in Stücken
    100 g
    100 g Kräuterbutter, weich, in Stücken
  • Panko
    50 g
    50 g Paniermehl
  • Salz
    ½ TL
  • Pfeffer
    3 Prisen
Schlemmerfilet und Fertigstellung
  • Seelachsfilets frisch
    600 g
    600 g Seelachsfilets, TK, aufgetaut (siehe Tipp)
  • Salz zum Würzen
  • Pfeffer zum Würzen

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Natrium 820 mg
Protein 30 g
Kalorien 1517 kJ / 363 kcal
Fett 24 g
Ballaststoff 0.8 g
Gesättigte Fettsäuren 15 g
Kohlenhydrate 7 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

THERMOMIX® Magazin 5/2024 41 Rezepte
Deutschland

Das könnte dir auch gefallen...