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Chialı Tavuk Burger
TM6 TM5

Chialı Tavuk Burger
5.0 (7 Bewertungen)
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Zutaten

  • 40 g beyaz kinoa
  • 220 g su
  • 100 g havuç, parçalara bölünmüş (3 cm)
  • 100 g kabak, tüm çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (3 cm)
  • 500 g tavuk, kemiksiz but veya göğüs, doğranmış (3 cm), bk. Öneriler
  • 3 tk chia tohumu
  • 1 tk tuz
  • ½ tk karabiber, damak tadına göre
  • zeytinyağı,ellerinizi yağlamak için
  • 5 hamburger ekmeği
  • 5 yaprak marul
  • 2 adet domates, dilimlenmiş
Nährwerte
pro 5 porsiyon
Kalorien
9761 kJ / 2333 kcal
Protein
211.8 g
Kohlenhydrate
273 g
Fett
43.7 g

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