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Papillote de poisson au citron, carottes et riz
TM6 TM5 TM31

Papillote de poisson au citron, carottes et riz
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Zutaten

  • 300 g de carottes
  • 3 oignons nouveaux
  • 4 filets de maigre ou autre poisson blanc
  • 4 c. à soupe d'huile d'olive
  • sel
  • poivre moulu
  • ½ citron jaune, coupé en rondelles
  • 900 g d'eau
  • 250 g de riz basmati
  • 1 filet d'huile d'olive
  • 1 trait de sauce de soja (optional)
Nährwerte
pro 1 portion
Kalorien
1950 kJ / 463 kcal
Protein
29 g
Kohlenhydrate
58 g
Fett
12 g

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