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Smoothie aux fruits et aux épinards

Smoothie aux fruits et aux épinards
4.8 45 Bewertung
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 5 Min
2 verres
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Zutaten

  • 90 g de banane en morceaux (1 banane)
  • 150 g de pomme non épluchée, en quartiers (1 pomme)
  • 100 g d'orange en quartiers (1 grosse orange)
  • ¼ de citron jaune la pulpe seulement
  • 50 - 60 g de pousses d'épinards frais grossièrement hachées
  • 150 g de glaçons
  • 200 g d'eau
  • 5 g de gingembre frais (optional) coupé en rondelles (2 mm)

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 verre

Natrium 30.4 mg
Protein 2.4 g
Kalorien 577.5 kJ / 138 kcal
Fett 0.6 g
Ballaststoff 6.1 g
Gesättigte Fettsäuren 0.1 g
Kohlenhydrate 35.2 g

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