Geräte & Zubehör
Bolonhesa vegan
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 50 Min
4 doses
Zutaten
Substituto vegan de queijo
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caju85 g
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levedura nutricional15 g
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alho em pó2 pitadas de
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sal½ c. chá de
Molho
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feijão-encarnado cozido escorrido225 g
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azeite20 g
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alho1 dente de
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aipo cortado em pedaços100 g
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cenoura cortada em pedaços150 g
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cebola cortada em oitavos1
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vinho branco seco (vegan)100 g
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tomate em pedaços400 g
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concentrado de tomate50 g
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cominhos em pó½ c. chá de
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tomilho seco1 c. chá de
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alecrim seco, picado1 c. chá de
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paprika fumada½ c. chá de
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sal1 ½ c. chá de
-
pimenta½ c. chá de
-
massa cozida, a gosto
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 dose
Protein
11.3 g
Kalorien
1333.7 kJ /
318.8 kcal
Fett
15.4 g
Ballaststoff
8.4 g
Kohlenhydrate
33.2 g
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