Basic Quinoa

Name: Basic Quinoa
Prep time: 5 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 7 portion
Ingredients: 395 g quinoa; 795 g water; 1 tsp vegetable oil; ½ tsp salt

3.0 2 Bewertung

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 35 Min

7 portion

Zutaten

quinoa rinsed (see Tip)
395 g
water
795 g
vegetable oil
1 tsp
salt to taste
½ tsp

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 170.8 mg

Protein 7.5 g

Kalorien 916.4 kJ / 219 kcal

Fett 3.8 g

Ballaststoff 3.8 g

Gesättigte Fettsäuren 0.1 g

Kohlenhydrate 36.3 g

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