Geräte & Zubehör
Yaourt au granola maison et purée de mangue
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 1 Std.
2 portions
Zutaten
-
150 g de mangue surgelée, en morceaux et préalablement décongelée
-
10 g de sucre en poudre
-
1 c. à café de jus de citron
-
65 g de cerneaux de noix
-
1 c. à soupe de graines de courge
-
100 g de graines de sarrasin
-
30 g de graines de chia
-
30 g de noix de coco râpée
-
1 c. à café de cannelle en poudre
-
1 pincée de sel
-
50 g d'huile de coco
-
150 g de flocons d'avoine
-
1 c. à soupe rase de raisins secs
-
1 c. à soupe rase de canneberges déshydratées
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 45 g
Protein
9 g
Kalorien
1435 kJ /
341 kcal
Fett
14 g
Kohlenhydrate
39 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Larousse - Petits plats pour intestins irritables
50 Rezepte
Frankreich
Frankreich