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Sopa argelina (Chorba frik)
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 30 Min
6 raciones
Zutaten
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150 g de carne picada de ternera
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3 cucharaditas de ras el hanout
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20 g de aceite de oliva
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20 g de mantequilla20 g de mantequilla clarificada
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300 g de carne de ternera en trozos de 1-2 cm (secados con papel de cocina)
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150 g de cebolla en trozos de 2 cm
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100 g de tomate (sin semillas), en trozos
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150 g de zanahoria en trozos de 2 cm
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100 g de patata en trozos de 2 cm
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14 ramitas de cilantro fresco (solo las hojas)
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9 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
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30 g de apio
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¼ de cucharadita de pimienta negra molida
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1 cucharadita de sal
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1 cucharadita de pimentón
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25 g de tomate concentrado
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50 - 60 g de trigo verde tostado seco (freekeh) previamente lavado
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1400 g de agua
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2 ramitas de tomillo fresco
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2 hojas de laurel secas
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1 ramita de hojas de apio
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zumo de limón (optional)
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cilantro fresco (optional) picado
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 ración
Natrium
530.1 mg
Protein
18.8 g
Kalorien
1110 kJ /
265 kcal
Fett
12.2 g
Ballaststoff
6.4 g
Gesättigte Fettsäuren
4 g
Kohlenhydrate
22.7 g
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