花生優格拌秋葵

花生優格拌秋葵

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 20 Min

2 人份

Zutaten

秋葵切段
150 克
蘆筍切段
150 克
豌豆, 新鮮
50 克
水
300 克
無鹽花生
60 克
鹽（約¼滿茶匙）
2 克
糖（約¼滿茶匙）
2 克
原味優格
30 克
蘋果醋
1 茶匙

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 人份

Natrium 337 mg

Protein 18.5 g

Kalorien 1532.4 kJ / 366 kcal

Fett 26.5 g

Ballaststoff 8.2 g

Gesättigte Fettsäuren 4.4 g

Kohlenhydrate 22.4 g

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