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Sopa tunecina de garbanzos (Lablabi)
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 25 Min
4 raciones
Zutaten
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4 huevos
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½ cucharadita de semillas de cilantro
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½ cucharadita de alcaravea en grano
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4 pellizcos de pimienta molida
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1 hoja de laurel seca
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½ cucharadita de menta seca
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3 dientes de ajo
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400 g de garbanzos cocidos (en conserva) escurridos y aclarados
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½ cucharadita de sal
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600 g de agua
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4 rebanadas de pan del día anterior en trozos
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80 g de atún al natural desmenuzado
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20 aceitunas (optional)
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1 ½ cucharadas de alcaparras (optional)
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1 - 2 cucharadas de salsa harissa
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 ración
Natrium
917.5 mg
Protein
24 g
Kalorien
1585 kJ /
376 kcal
Fett
9.5 g
Ballaststoff
8.5 g
Gesättigte Fettsäuren
2 g
Kohlenhydrate
44.8 g
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