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Bonito con salsa de tomate, alcaparras y aceitunas
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Bonito con salsa de tomate, alcaparras y aceitunas
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Zutaten

  • 40 g de aceite de oliva virgen extra (y un poco más para engrasar)
  • 1 cucharada de orégano seco (y un poco más para espolvorear)
  • 800 g de bonito fresco cortado en dados de 3x3 cm
  • 1 pellizco de sal
  • 350 g de tomate maduro sin piel cortado en cuartos
  • 50 g de agua
  • 15 g de alcaparras
  • 10 aceitunas verdes sin hueso
Nährwerte
pro 1 ración
Kalorien
1593 kJ / 381 kcal
Protein
50.22 g
Kohlenhydrate
3.06 g
Fett
18.67 g
Ballaststoff
1.15 g

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