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Molokhia
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 15 Min
4 porción
Zutaten
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5 diente de ajo
-
15 g de mantequilla
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30 g aceite vegetal
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2 cda semilla de cilantro, molida
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400 g de quelite, frescos y limpios400 g de hojas verdes tipo molokhia descongelada
-
50 g agua
-
20 g caldo de verduras en pasta
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½ cdita pimienta molida
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1 cdita bicarbonato de sodio
-
de arroz para servir
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porción
Natrium
336.6 mg
Protein
3.6 g
Kalorien
581.3 kJ /
138.9 kcal
Fett
11.6 g
Ballaststoff
4.2 g
Gesättigte Fettsäuren
3.1 g
Kohlenhydrate
7.5 g
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