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One Pot Pasta
TM6 TM5

One Pot Pasta
3.0 (40 Bewertungen)
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Zutaten

  • 70 g Parmesan, in Stücken
  • 20 g Olivenöl
  • 100 g Zwiebeln, halbiert
  • 2 Knoblauchzehen
  • 7 - 10 Stück Sardellenfilets, in Öl eingelegt
  • 70 g Weißwein
  • 100 g Wasser
  • 400 g stückige Tomaten, aus der Dose
  • 250 g Spiralnudeln (Fusilli)
  • 250 g Cocktailtomaten, halbiert
  • 50 g schwarze Oliven, entkernt, halbiert
  • ½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
    oder 1 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
  • 1 TL Salz
  • 3 Prisen schwarzer Pfeffer, gemahlen
  • 3 TL italienische Kräuter, getrocknet (Basilikum, Oregano, Thymian)
Nährwerte
pro 1 Portion
Kalorien
1845 kJ / 440 kcal
Protein
18.5 g
Kohlenhydrate
50.8 g
Fett
15 g
Ballaststoff
6.5 g

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