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Chutney de coentros e coco
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Chutney de coentros e coco
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Zutaten

  • 500 g cebola c/ casca inteira (4 unid. aprox.)
  • 50 g coentros
  • 25 g gengibre fresco
  • 4 dentes de alho
  • 2 malaguetas verdes s/ sementes
  • 40 g sumo de limão
  • 1 c. chá de cominhos em pó
  • 60 g coco ralado
  • 1 ½ c. chá de sal
Nährwerte
pro 100 g
Kalorien
874 kJ / 208.9 kcal
Protein
4.9 g
Kohlenhydrate
27.2 g
Fett
12.3 g
Gesättigte Fettsäuren
8.7 g
Ballaststoff
10.4 g
Natrium
890.9 mg

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