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Frango com quiabo
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Frango com quiabo
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Zutaten

  • 300 g quiabos
  • 1 limão, só o sumo
  • Água q.b. p/ lavar os quiabos
  • 1 malagueta vermelha s/ sementes
  • 100 g cebola cortada em pedaços
  • 3 dentes de alho
  • 30 g azeite
  • 1140 g pernas de frango (10 unid. aprox.)
  • 1 c. chá de caldo de galinha caseiro
    oder 1 cubo caldo de galinha
  • 150 g polpa de tomate
  • 50 g cerveja
  • 1 folha de louro
  • 1 c. chá de sal
  • 20 g vinagre
Nährwerte
pro 1 dose
Kalorien
2528.1 kJ / 604.2 kcal
Protein
55.1 g
Kohlenhydrate
17.6 g
Fett
34.1 g
Gesättigte Fettsäuren
8.2 g
Ballaststoff
4.4 g
Natrium
970 mg

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