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Bulgur alle verdure e menta
TM5 TM6

Bulgur alle verdure e menta
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Zutaten

  • 250 g di peperoni gialli a cubetti (1 cm)
  • 150 g di zucchine a cubetti (1 cm)
  • 100 g di porri a rondelle sottili
  • 15 foglie di menta fresca, lavate e asciugate
  • 50 g di olio extravergine di oliva
  • 30 g di succo di limone, spremuto fresco
  • 2 pizzichi di sale + q.b.
  • 700 g di acqua
  • 200 g di bulgur
  • 100 g di gambi di sedano a fettine sottili
  • 100 g di pomodorini datterino a metà
Nährwerte
pro 1 porzione
Kalorien
678 kJ / 162 kcal
Protein
4.1 g
Kohlenhydrate
23.1 g
Fett
6.6 g
Ballaststoff
1.9 g

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