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Barras de cereais e figos

Barras de cereais e figos
5.0 4 Bewertung
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 8 Std. 15 Min
8 unidades
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Zutaten

P/ demolhar
  • caju
    80 g
  • Água q.b. p/ demolhar
Base
  • miolo de noz
    100 g
  • amêndoa
    50 g
  • coco ralado
    15 g
  • figos secos cortados em pedaços
    60 g
  • tâmaras s/ caroço cortadas em pedaços
    60 g
  • óleo de coco
    20 g
Cobertura
  • mel
    50 g
  • leite de coco
    120 g
  • vagem de baunilha só as sementes
    1
  • coco ralado
    45 g
  • figos frescos cortados em fatias finas
    6

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 unidade

Protein 7 g
Kalorien 1519 kJ / 363 kcal
Fett 27 g
Kohlenhydrate 24 g

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