Smoothie fitness

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Zubereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

2 porcje

Zutaten

10 g otrębów pszennych

10 g otrębów owsianych
300 g melona miodowego bez pestek, pokrojonego na kawałki
100 g malin, świeżych

100 g malin, mrożonych
100 g jogurtu naturalnego
1 łyżeczka miodu (optional)

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Eiweiß 3.9 g

Brennwert 507.5 kJ / 121.3 kcal

Fett 2.4 g

Kohlenhydrate 25.2 g

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