Mixed seed and nut spread

Mixed seed and nut spread

5.0 8 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

23 portions

Zutaten

linseeds (flaxseeds)
30 g
sunflower seeds
60 g
pepitas
30 g
peanut oil (see Tips)
60 g
almonds
60 g
cashews
30 g
Brazil nuts
30 g
shredded coconut
10 g
goji berries
20 g
salt to taste
bee pollen (optional)
2 tbsp
maca powder (optional)
1 ½ tbsp

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 12.5 mg

Eiweiß 2.6 g

Brennwert 424.3 kJ / 101 kcal

Fett 8.4 g

Ballaststoffe 1.3 g

gesättigte Fettsäuren 1.5 g

Kohlenhydrate 3.6 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Eat Well 102 Rezepte
Australien und Neuseeland

Das könnte dir auch gefallen

Sumac beef with olive and parsley smashed potatoes

2 Std. 30 Min

Pear mulled wine

30 Min

Gwinganna pumpkin and seed porridge

25 Std. 20 Min

Pearl barley bread rolls

1 Std. 15 Min

Pink smoothie bowl with coconut and pecans

10 Min

Green smoothie bowl with seeds and berries

10 Min

Buttermilk corn cakes

25 Min

Vanilla cashew yoghurt

24 Std. 15 Min

Stretchy melty cheese

20 Min

Sunflower and sesame seed bread rolls

1 Std.

Vegie crackers

12 Std. 10 Min

Turmeric latte

25 Min