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Orzo alla mediterranea
Zubereitung 15 Min
Gesamt 1 Std.
4 porzioni
Zutaten
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70 g di scalogni (2-3 scalogni)
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30 g di olio di oliva
-
250 g di orzo perlato medio, lavato e sgocciolato
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100 g di vino bianco, secco vegano
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750 g di acqua calda
-
1 cubetto di dado per brodo vegetale (per 0,5 l), vegano1 cucchiaio di dado per brodo vegetale vegano (vedere consiglio)
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½ cucchiaino di sale
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2 pizzichi di pepe bianco, in polvere
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¾ di cucchiaino di timo secco (optional)
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40 g di pinoli
-
400 g di zucchine a fette (5 mm)
-
50 g di pomodori, secchi sott'olio, tagliati a listarelle (5 mm)
-
60 g di burro di mandorla, bianco
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porzione
Eiweiß
16 g
Brennwert
2159 kJ /
517 kcal
Fett
23 g
Ballaststoffe
8.5 g
Kohlenhydrate
52 g
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