Chleb gryczany wieloziarnisty (bez glutenu)

Chleb gryczany wieloziarnisty (bez glutenu)

3.7 34 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 4 Std. 15 Min

25 kromek

Zutaten

100 g kaszy jaglanej
100 g ziaren amarantusa
50 g ryżu białego, długoziarnistego
600 g wody
150 g kaszy gryczanej, niepalonej
olej do natłuszczenia papieru do pieczenia
100 g mąki kasztanowej
50 g siemienia lnianego
50 g ziaren słonecznika
2 łyżeczki karobu, mielonego

2 łyżeczki gumy guar
2 płaskie łyżeczki suchych drożdży
1 łyżeczka cukru
1 ½ łyżeczki soli
2 łyżeczki proszku do pieczenia, bezglutenowego

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 kromkę

Natrium 171.1 mg

Eiweiß 2.9 g

Brennwert 377 kJ / 90.1 kcal

Fett 2.6 g

Ballaststoffe 2.1 g

gesättigte Fettsäuren 0.3 g

Kohlenhydrate 14.7 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

DIETA BEZ GLUTENU 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Jajka w kokilkach na parze

45 Min

Placki z otrębów owsianych

2 Std. 40 Min

Carimañolas z mięsem i serem

3 Std. 5 Min

Purée z kapusty i kasztanów

35 Min

Cannelloni z farszem z karczochów i sosem pomidorowym

1 Std. 35 Min

Zupa pomidorowa z ciecierzycą i kaftami

45 Min

Azjatyckie spring rolls

1 Std. 20 Min

Papryczki jalapeños nadziewane serkiem

1 Std.

Kotleciki ryżowe

45 Min

Burgery z łososia

50 Min

Musztarda z suszonymi figami

8 Std.

Smoothie marchewkowo-kokosowe

10 Min