Geräte und Zubehör
Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού
Zubereitung 10 Min
Gesamt 8 Std. 55 Min
12 κομμάτια
Zutaten
Γάλα φιστικιού
-
φιστίκια, καβουρδισμένα, ανάλατα130 γρ.
-
νερό για μούλιασμα
-
νερό1000 γρ.
Πάνκεϊκς
-
λιναρόσπορους20 γρ.
-
νιφάδες βρώμης240 γρ.
-
μπανάνα σε κομμάτια140 γρ.
-
φιστικέλαιο30 γρ.
-
μέλι και λίγο ακόμα για το σερβίρισμα15 γρ.
-
μπέικιν πάουντερ1 κ.γλ.
-
φιστικέλαιο για το τηγάνισμα
-
μούρα, ανάμεικτα, φρέσκα για το σερβίρισμα
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 κομμάτι
Eiweiß
4 g
Brennwert
570 kJ /
136 kcal
Fett
6 g
Kohlenhydrate
17 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Υγιεινή ζωή!
22 Rezepte
International
International
Das könnte dir auch gefallen
Αποτοξίνωση με μήλο και αχλάδι
10 Min
Γεμιστά φιλέτα κοτόπουλου Caprese με γλάσο από βαλσάμικο
55 Min
Φράουλες με επικάλυψη σοκολάτας και ζεστή σοκολάτα
Keine Bewertungen
Μilkshake μηλόπιτα
Keine Bewertungen
Μάφινς μπανάνας για μικρά παιδιά
45 Min
Πάνκεϊκς με μπανάνα, αυγό, βρώμη και ανάμεικτα μούρα
15 Min
Βρώμη "από το βράδυ" με αχλάδι
8 Std.
Κλασσικό αγγλικό πρωινό σε μάφιν-σουφλέ
35 Min
Ανάμεικτα λαχανικά stir-fry
30 Min
Αντιοξειδωτικός χυμός για αποτοξίνωση
Keine Bewertungen
Ομελέτα στον ατμό
1 Std. 15 Min
Superfood μάφιν για το πρωινό
1 Std.