Chia-Pudding mit Magerquark und Himbeeren

Chia-Pudding mit Magerquark und Himbeeren

4.5 1.0K Bewertung

Zubereitung 15 Min

Gesamt 3 Std. 15 Min

2 Portionen

Zutaten

Mandeln, blanchiert
30 g
Magerquark
150 g
entrahmte Milch, 0,1 - 0,3% Fett
150 g
Chiasamen
30 g
Erythrit
20 g
20 g Xylit
Himbeeren
100 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Eiweiß 19 g

Brennwert 1140 kJ / 273 kcal

Fett 13 g

Ballaststoffe 9.4 g

Kohlenhydrate 10 g

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