Owsianka z chia

Owsianka z chia

4.9 4.8K Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 20 Min

4 porcje

Zutaten

600 g mleka

600 g napoju migdałowego
20 g syropu klonowego

20 g miodu
100 g płatków owsianych
20 g nasion chia
2 łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego
czerwone owoce jagodowe, mieszane, świeże do dekoracji
banan pokrojony w 2 mm plastry, do dekoracji

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 66.6 mg

Eiweiß 9.9 g

Brennwert 971.1 kJ / 232.1 kcal

Fett 8.2 g

Ballaststoffe 4.4 g

gesättigte Fettsäuren 3.3 g

Kohlenhydrate 29.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

COOKIDOO® PODSUMOWANIE 2022 10 Rezepte
Polen

LEKKIE ŚNIADANIA IV 20 Rezepte
Polen

ZDROWE ŚNIADANIE 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Pieczone pulpety i pikantne ziemniaki z papryką

1 Std.

Słodki chlebek bananowy

1 Std. 50 Min

Surówka z kapusty pekińskiej i koperku

5 Min

Placki cukiniowo-ziemniaczane

1 Std.

Pulpety z indyka w sosie koperkowym (z osłoną noża miksującego)

1 Std. 30 Min

Spaghetti Bolognese

40 Min

Sos pieczarkowy

40 Min

Zupa botwinka

40 Min

Skandynawskie klopsiki z kremowym sosem

50 Min

Kurczak po koreańsku

30 Min

Zupa krem z zielonych szparagów

30 Min

Sos winegret

5 Min