Ayran alla menta

Ayran alla menta

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Zubereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

4 bicchieri

Zutaten

400 g di yogurt (10% di grassi) freddo
200 g di acqua fredda
10 g di succo di limone, spremuto fresco
1 cucchiaino di sale
1 punta di coltello di cumino in polvere
1 pizzico di pepe di Cayenna macinato
20 gambi di menta fresca

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 bicchiere

Eiweiß 3 g

Brennwert 524 kJ / 125 kcal

Fett 10 g

Ballaststoffe 0 g

Kohlenhydrate 5 g

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