Geräte und Zubehör
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Thermomix® TM5
Kompatibel
Thermomix® TM31
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Ensalada especiada de garbanzos
Zubereitung 10 Min
Gesamt 25 Min
6 raciones
Zutaten
-
400 g de garbanzos cocidos (en conserva)
-
50 g de cebolla
-
400 g de tomate maduro pelado y cortado en dados
-
150 g de cebolla en trozos
-
2 dientes de ajo
-
½ cucharadita de comino molido
-
1 pellizco de pimienta de Cayena molida
-
60 g de aceite de oliva
-
6 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
-
6 ramitas de cilantro fresco (solo las hojas)
-
1 cucharadita de sal
-
1 cucharada de zumo de limón
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 ración
Eiweiß
4 g
Brennwert
853 kJ /
204 kcal
Fett
11.7 g
Ballaststoffe
8.2 g
Kohlenhydrate
17.6 g
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