Geräte und Zubehör
Zucchini-Frischkäse-Sauce
Zubereitung 15 Min
Gesamt 30 Min
4 Portionen
Zutaten
-
Knoblauchzehe1
-
Zwiebel halbiert1
-
Sonnenblumenöl20 g
-
Zucchini halbiert, in Scheiben (5 mm)400 g
-
Wasser30 g
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Speisestärke15 g
-
Frischkäse (z. B. Buko India), siehe Tipp200 g
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Milch300 g
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Salz1 ¼ TL
-
Pfeffer¼ TL
-
Curry½ - 1 TL
-
Paprika rosenscharf1 TL
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 Portion
Eiweiß
10 g
Brennwert
1253 kJ /
300 kcal
Fett
24 g
Ballaststoffe
1.4 g
Kohlenhydrate
11 g
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