Geräte und Zubehör
Duszony szpinak
Zubereitung 5 Min
Gesamt 15 Min
2 porcje
Zutaten
-
2 - 3 ząbki czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
200 - 250 g liści szpinaku baby, świeżych
-
¼ - ½ łyżeczki soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
319 mg
Eiweiß
3 g
Brennwert
492 kJ /
117.5 kcal
Fett
10.5 g
Ballaststoffe
3 g
gesättigte Fettsäuren
1.5 g
Kohlenhydrate
6 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
DODATKI
15 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Zupa krem z krewetek
45min
Ryż z warzywami gotowanymi na parze i sosem słodko-kwaśnym
45min
Naleśniki pełnoziarniste z farszem meksykańskim
1h 15min
Purée z batatów (dla dzieci)
1h
Gnocchi z warzywami i wieprzowiną
1h
Filet z białej ryby, ziołowy ryż i warzywa na parze
50min
Owsiane brownie z mango
1h
Burgery z indyka z karmelizowaną cebulą i papryką
30min
Kurczak z makaronem i pesto
30min
Kaszubskie kotlety rybne
35min
Zapiekanka ryżowa z mieloną wołowiną
1h
Kotlety (croquetas) z dorsza i ziemniaków
1h