Zielone omleciki z Varomy

4.2 224 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 40 Min

6 sztuk

Zutaten

olej do natłuszczenia
20 g migdałów, ze skórką

20 g migdałów, blanszowanych
100 g liści szpinaku baby, świeżych
3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
1 opakowanie mozzarelli, light (125 g), pokrojonej na kawałki
4 jajka
40 g mleka chudego
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki suszonych płatków chili plus dodatkowa ilość do oprószenia
500 g wody

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 sztukę

Eiweiß 9 g

Brennwert 431 kJ / 103 kcal

Fett 6 g

Ballaststoffe 1.3 g

Kohlenhydrate 2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

LEKKIE ŚNIADANIA II 11 Rezepte
Polen

Wysokobiałkowe przepisy 100 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Japońska sałatka z surimi (TM5)

20 Min

Sałatka zielonej bogini (green goddess, TM5)

20 Min

Kulki witalności

25 Min

Frittata z kurczakiem z rosołu i warzywnym ryżem

40 Min

Łosoś marynowany w burakach (Gravlax)

48 Std.

Kalafiory pieczone w sosie Buffalo

35 Min

Hiszpańska tortilla z boczkiem i serem

50 Min

Smoothie bowl z ananasa

15 Min

Sałatka z kaszą gryczaną, papryką i fetą

50 Min

Zupa z trzech główek czosnku

1 Std. 30 Min

Sos z cukinią i miętą à la tzatziki

20 Min

Zdrowy kisiel śliwkowy

10 Min