Geräte und Zubehör
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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Banana pönnukökur
Zubereitung 15 Min
Gesamt 30 Min
12 stykki
Zutaten
-
ósaltað smjör mjúkt10 g
-
léttmjólk240 g
-
hrein jógúrt60 g
-
hnetuolía1 tsk
-
stórt egg1
-
banani þroskaður, skorinn í bita1
-
hunang1 msk
-
hveiti60 g
-
heilhveiti60 g
-
haframjöl25 g
-
hveitiklíð3 msk
-
möndlur (möndluflögur)2 msk
-
matarsódi1 ½ tsk
-
sjávarsalt½ tsk
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 stykki
Eiweiß
3.6 g
Brennwert
425 kJ /
101 kcal
Fett
3.5 g
Kohlenhydrate
13 g
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