Geräte und Zubehör
Brokoli Kuskusu Eşliğinde Yoğurtlu Körili Tavuk
Zubereitung 25 Min
Gesamt 45 Min
2 porsiyon
Zutaten
Brokoli kuskus
-
kaju, kavrulmuş, tuzlu25 g
-
brokoli çiçeklerine ayrılmış300 g
-
tuz¼ tk
Yoğurtlu körili tavuk
-
zencefil, taze kök ince dilimlenmiş10 g
-
diş sarımsak1
-
soğan ikiye bölünmüş60 g
-
chili biberi parçalara bölünmüş, çekirdeksiz5 - 15 g
-
sarı biber çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (4-5 cm)1
-
kırmızı biber çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (4-5 cm)1
-
sıvı yağ15 g
-
tavuk göğsü fileto, derisiz küpler halinde (2 cm)250 g
-
köri tozu1 tk
-
¼ tk tuzev yapımı tavuk bulyon ezmesi½ tk
-
yoğurt300 g
-
limon suyu damak tadına göre5 - 15 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porsiyon
Eiweiß
46 g
Brennwert
1689 kJ /
400 kcal
Fett
11 g
Ballaststoffe
8.3 g
Kohlenhydrate
22 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Thermomix® ile Fit Kal
35 Rezepte
Türkei
Türkei
Das könnte dir auch gefallen
Pratik Tavuklu Adana Kebap
35 Min
Yabani Havuçlu ve Limonlu Tavuk
Keine Bewertungen
Köri, Kuru Üzüm ve Mayonezli Tavuk Ezmesi (Coronation Chicken)
45 Min
Limonlu Sabayon Soslu Kuşkonmaz, Parmesanlı Pirinç Pilavı
1 Std.
Akdeniz Usulu Sucuklu Deniz Ürünleri Risotto
1 Std. 5 Min
Somon, Kinoa, Beyaz Peynir ve Karışık Sebzeli Salata
50 Min
Domates Soslu Maydanozlu Köfte ve Pirinç Pilavı
1 Std. 20 Min
Fesleğenli Arpa Şehriyeli Tavuk
30 Min
Avokadolu Makarna Salatası
50 Min
Fındıklı Bolonez Sos (Vejetaryen)
35 Min
Mango Soslu Somon ile Taze Fasulye ve Havuç
1 Std.
Rokforlu ve etli pırasa çorbası
30 Min