Kyckling- och tomatsincronizadas

Kyckling- och tomatsincronizadas

5.0 1 Bewertung

Zubereitung 45 Min

Gesamt 1 Std.

6 stycken

Zutaten

Guacamole

färsk koriander endast blad
5 kvistar
lök i kvartar
100 g
färska jalapeñofrukter avfröade
2
vitlöksklyfta
1
tomat i kvartar
1
avokador urkärnade, skurna i bitar (ca. 450 g)
2
saft av citron
1 msk
fint havssalt
1 tsk

Kyckling- och tomatquesadillas

lök i kvartar
150 g
färsk koriander endast blad
10 g
vegetabilisk olja
40 g
färsk jalapeño avfröad
1
konserverade krossade tomater
400 g
fint havssalt
1 tsk
kycklingbröst i bitar (3 cm)
230 g
vetetortilla
12
riven cheddarost
100 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 bit

Eiweiß 20.91 g

Brennwert 2142 kJ / 513 kcal

Fett 27.41 g

Ballaststoffe 9.63 g

Kohlenhydrate 45.42 g

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