Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală

Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală

5.0 1 Bewertung

Zubereitung 15 Min

Gesamt 1 Std. 5 Min

5 porții

Zutaten

nucă de cocos, fulgi mari, fără adaos de zahăr plus pentru presărare
30 g
morcovi tăiați în bucăți
120 g
lapte vegetal
700 g
fulgi de ovăz
40 g
semințe de chia
15 g
15 g semințe de in
sirop de arțar (optional)
30 - 50 g
30 - 50 g miere
turmeric uscat, măcinat
½ linguriță
sare
1 - 2 prize
scorțișoară măcinată plus pentru presărare
½ linguriță
bacon, orice tip tăiat în bucăți
100 g
unt, nesărat sau sărat tăiat în bucăți
60 g
făină integrală
180 g
ouă
2
cepșoară feliată (1-2 mm), plus tocată, pentru ornat
10 g
praf de copt
½ linguriță
bicarbonat de sodiu
½ linguriță
sare
¼ linguriță
sirop de arțar (optional) pentru stropit
smântână fermentată, de orice tip (optional) pentru servit

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 porție

Natrium 501.1 mg

Eiweiß 15.7 g

Brennwert 1980 kJ / 473.2 kcal

Fett 26.5 g

Ballaststoffe 6.4 g

gesättigte Fettsäuren 13.1 g

Kohlenhydrate 45.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Rețete de iarnă cu TM Friend 10 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Cremă de cacao cu lapte de cocos (fără lactate)

Cremă de cacao cu lapte de cocos (fără lactate)

15 Min

Punch de Crăciun, fără alcool

Punch de Crăciun, fără alcool

Keine Bewertungen

Crème Brûlée

Crème Brûlée

25 Min

Pandișpan cu portocale roșii și Campari, la aburi

Pandișpan cu portocale roșii și Campari, la aburi

1 Std. 45 Min

Acadele cu căpșune

Acadele cu căpșune

Keine Bewertungen

Sarmale cu orez, șuncă și praz

Sarmale cu orez, șuncă și praz

Keine Bewertungen

Carpaccio de sfeclă roșie

Carpaccio de sfeclă roșie

Keine Bewertungen

Carne de porc gătită lent în salsa verde

Carne de porc gătită lent în salsa verde

Keine Bewertungen

Căsuțe decor din turtă dulce

Căsuțe decor din turtă dulce

5 Std. 30 Min

Pui marocan cu cușcuș

Pui marocan cu cușcuș

1 Std. 5 Min

Biscuiți-amuletă

Biscuiți-amuletă

1 Std. 20 Min

Varză murată călită

Varză murată călită

50 Min