Geräte und Zubehör
Sałatka z rumienionymi szparagami
Zubereitung 20 Min
Gesamt 20 Min
4 porcje
Zutaten
-
20 g oleju rzepakowego
-
250 g zielonych szparagów bez twardych końcówek, pokrojonych na 3 cm kawałki
-
1 ząbek czosnku pokrojony w 1 mm plastry
-
20 g migdałów, w słupkach20 g orzeszków piniowych
-
10 g cukru
-
50 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych
-
150 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
-
80 g rukoli
-
80 g koziego sera, typu rolada pokrojonego w 5 mm plastry (patrz wariant)
-
¼ - ½ łyżeczki soli
-
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
349.5 mg
Eiweiß
8.3 g
Brennwert
828.8 kJ /
198.1 kcal
Fett
13.3 g
Ballaststoffe
3.8 g
gesättigte Fettsäuren
3.6 g
Kohlenhydrate
15.1 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
SZPARAGI
11 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Sałatka z buraków z pomarańczowym winegretem
50 Min
Sałatka z rukolą i pieczarkami
30 Min
Sałatka Tex-Mex z wędliną drobiową i komosą ryżową (quinoa)
45 Min
Sałatka z truskawkami, burratą i bazyliowym pesto (TM6, TM7)
20 Min
Śródziemnomorska sałatka ziemniaczana (z osłoną noża miksującego 2.0)
55 Min
Carpaccio z buraka z serem buratta (z osłoną noża miksującego 2.0)
1 Std. 30 Min
Sałatka z burakami i gruszką
25 Min
Bruschetta z pomidorami i mozzarellą
25 Min
Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną
55 Min
Sałatka brokułowa z pesto z rukoli
30 Min
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40 Min
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25 Min