Havrebidder med rodfrugt

Havrebidder med rodfrugt

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Zubereitung 15 Min

Gesamt 1 Std. 10 Min

12 stykker

Zutaten

gulerødder skåret i 3 cm stykker (ca. 250 g)
2
pastinak skåret i 3 cm stykker (ca. 120 g)
1
æble uden kernehus og i kvarte (ca. 120 g)
1
havregryn
160 g
fintmalet kokosmel
50 g
kanel, stødt
1 tsk
smør i tern
130 g
lys rørsukker
80 g
sirup lys
60 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 stykke

Eiweiß 2 g

Brennwert 894 kJ / 214 kcal

Fett 13 g

Kohlenhydrate 22 g

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