Geräte und Zubehör
Arroz de cogumelos, espargos e brócolos
Zubereitung 10 Min
Gesamt 45 Min
4 doses
Zutaten
-
alho cortado em fatias finas1 dente de
-
pimento cortado em pedaços (2-3 cm aprox.)150 - 180 g
-
azeite20 g
-
100 g feijão-verde redondo congelado, cortado em pedaços (2-3 cm aprox.)espargos verdes cortados em pedaços (2-3 cm aprox.)100 g
-
brócolos só os floretes150 g
-
cogumelos frescos cortado em quartos100 g
-
tomate em pedaços100 g
-
água650 g
-
paprika (optional)1 c. chá de
-
sal1 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
1 cubo de caldo de legumescaldo de legumes caseiro (ver dica)1 c. chá de
-
arroz carolino200 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 dose
Eiweiß
10.3 g
Brennwert
1496.3 kJ /
357.6 kcal
Fett
6.9 g
Ballaststoffe
12.6 g
Kohlenhydrate
71.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Carbonara com couve
35 Min
Bolonhesa de lentilhas
50 Min
Caracóis de canela a vapor XXL
50 Min
Papas de aveia vegan com fruta e canela
15 Min
Menu: Creme de legumes, Frango com batata e ervilhas e Vulcões de chocolate
1 Std.
Pá de porco com puré de batata-doce, legumes e chutney de maçã e alperce
2 Std.
Cubinhos de frango salteados com cogumelos e molho tamari
35 Min
Puré de legumes com alecrim
45 Min
Salmão a vapor com couve e alho-francês
45 Min
Legumes salteados com molho de brócolos - TM6
30 Min
Lombo de porco com puré de batata e salada
1 Std.
Legumes à Brás
35 Min