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早餐（生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心）
2.0 1 Bewertung
Zubereitung 20 Min
Gesamt 50 Min
1 人份
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Zutaten

  • 鸡蛋(每颗约53-63克)
    1 颗
  • 牛奶
    170 克
  • 白砂糖
    8 克
  • 水
    400 克
  • 大米 洗净沥干
    40 克
  • 芋头 选用荔浦芋头，切小块
    100 克
  • 牛肉肉糜
    20 克
  • 盐
    1 克
  • 姜 切丝
    2 - 3 克
  • 广东菜心 切段
    60 克
  • 芹菜 切末
    20 克
  • 树莓
    20 克
  • 生抽 推荐薄盐生抽，见要诀
    1 茶匙

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 人份

Natrium 785.8 mg
Eiweiß 22.6 g
Brennwert 2327 kJ / 556.2 kcal
Fett 16 g
Ballaststoffe 6.6 g
gesättigte Fettsäuren 6.9 g
Kohlenhydrate 81.1 g

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