Geräte und Zubehör
Makaron orzo z kurczakiem i brokułami w sosie musztardowym
Zubereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
1 porcja
Zutaten
-
400 g wody
-
100 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w 2 cm kostkę
-
2 szczypty soli
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
100 g różyczek brokułu
-
½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej½ łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
10 g miodu
-
15 g musztardy Dijon
-
80 g makaronu suchego, typu orzo
-
bazylia, świeża do dekoracji
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
1197.3 mg
Eiweiß
36 g
Brennwert
2200.1 kJ /
525.8 kcal
Fett
9.2 g
Ballaststoffe
3.5 g
gesättigte Fettsäuren
2.3 g
Kohlenhydrate
75.2 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Zdrowe makarony. Przepisy BeDiet na Thermomix®
20 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Pikantna cielęcina z papryką
30 Min
Zapiekane bakłażany z sosem pomidorowym i serem feta
45 Min
Kurczak w sosie orzechowym z makaronem
40 Min
Zapiekanka makaronowa z chorizo
55 Min
Quesadille z chorizo i guacamole
25 Min
Ryż ze zrumienioną wołowiną i papryką
45 Min
Pad see ew (smażony makaron w sosie sojowym)
45 Min
Hummus z warzyw z rosołu
10 Min
Zapiekanka makaronowa z tuńczykiem
55 Min
Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze
30 Min
Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami
35 Min
Pieczone młode ziemniaki z twarożkiem
55 Min