Hambúrgueres rápidos de atum com molho de mostarda

5.0 2 Bewertung

Zubereitung 25 Min

Gesamt 25 Min

4 unidades

Zutaten

feijão-branco cozido escorrido
140 g
ovo
1
raspa de limão
1 c. chá de
endro seco
1 c. chá de
folhas de hortelã
4
estragão seco
1 c. chá de
sal
1 ½ c. chá de
atum em lata, em óleo escorrido
140 g
pão ralado
80 g
maionese (ver dica)
4 c. sopa de
mostarda
4 c. sopa de
mel
2 c. sopa de
pimenta
½ c. chá de
azeite
1 fio de
Salada mista q.b. p/ servir

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 unidade

Natrium 1448.4 mg

Eiweiß 18.1 g

Brennwert 1498.7 kJ / 358.2 kcal

Fett 17.5 g

Ballaststoffe 3.4 g

gesättigte Fettsäuren 2.9 g

Kohlenhydrate 32.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Corpo & Mente - Receitas reconfortantes 5 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Panquecas de legumes

Panquecas de legumes

20 Min

Cobbler de maçã

Cobbler de maçã

1 Std. 20 Min

Conserva de beterraba agridoce

Conserva de beterraba agridoce

12 Std. 30 Min

Salteado de vitela com ananás e especiarias

Salteado de vitela com ananás e especiarias

8 Std. 30 Min

Ovos coreanos marinados

Ovos coreanos marinados

30 Min

Brownie de batata-doce

Brownie de batata-doce

1 Std.

Gratinado de couve-flor e ovos cozidos

Gratinado de couve-flor e ovos cozidos

35 Min

Brownies de beterraba

Brownies de beterraba

45 Min

Ovas à portuguesa

Ovas à portuguesa

1 Std. 30 Min

One pot de frango com paprika

One pot de frango com paprika

45 Min

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

15 Min

Frango com molho de mostarda, couve-lombarda e batatinhas no forno

Frango com molho de mostarda, couve-lombarda e batatinhas no forno

1 Std. 10 Min