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Chewy Cinnamon Apple Bars
Zubereitung 20 Min
Gesamt 3 Std.
12 piece
Zutaten
-
apple (any type) e.g. Pink Lady (approx. 1 large apple) cored, diced (approx. 0.5cm.)230 g
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unsalted butter in pieces90 g
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honey115 g
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90 g sunflower seed butterpeanut butter90 g
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cranberry, dried90 g
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raisin, all varieties90 g
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brown sugar30 g
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pumpkin seed30 g
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sunflower seeds30 g
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vanilla extract, natural1 tsp
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cinnamon, ground1 tsp
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salt, fine¼ tsp
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nutmeg, ground⅛ tsp
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oat flake170 g
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crisped rice breakfast cereal, plain90 g
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coconut, shredded, unsweetened30 g
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 piece
Natrium
75.3 mg
Eiweiß
5.9 g
Brennwert
1154.3 kJ /
275.9 kcal
Fett
13.8 g
Ballaststoffe
4 g
gesättigte Fettsäuren
6.2 g
Kohlenhydrate
37.9 g
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Kanada
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