野菇奶油藜麥燉飯

野菇奶油藜麥燉飯

4.5 4 ratings

Prep. 5 min

Total 30 min

2 人份

Ingredients

奶油
45 克
新鮮綜合菇類去根部，切段
150 克
洋蔥切塊
60 克
藜麥 (黃藜麥)
90 克
水
170 克
鹽
½ 茶匙
白酒
20 克
帕瑪森起士粉
20 克
黑胡椒粉少許

Difficulty

easy

Nutrition per 1 人份

Protein 5.5 g

Calories 788 kJ / 210 kcal

Fat 12 g

Fibre 4.5 g

Carbohydrates 19.5 g

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