Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 450 克 红鲷鱼鱼排
- 1 茶匙 盐
- 1 ¼ 茶匙 白胡椒粉
- 80 克 橄榄油
- 160 克 青番茄 ,切块
- 30 克 新鲜罗勒叶
- 800 克 水
- 50 克 古斯米(couscous)
- 30 克 红葱头
- 20 克 蒜头
- 20 克 胡萝卜 ,切丁
- 40 克 龙豆 ,去筋,切丁
- 50 克 块根茴香 ,切丝
- 1 支 新鲜青辣椒 ,切末
- 1 汤匙 柠檬汁
- 1 汤匙 白葡萄酒醋
- Nutrition
- per 1 人份
- Calories
- 1562.8 kJ / 373.5 kcal
- Protein
- 28.9 g
- Carbohydrates
- 12.5 g
- Fat
- 21.6 g
- Fibre
- 2 g