Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 100 g mistura de frutos secos (avelã, amendoim, noz, pinhões, etc.)
- 400 g maçã s/ casca, cortada em pedaços (3 cm aprox.) (ver dica)
- 20 g açúcar mascavado (optional)
- ½ c. chá de canela em pó, mais q.b. p/ polvilhar
- 1 - 2 pitadas de noz-moscada (optional)
- ½ c. chá de curcuma em pó
- ½ c. chá de cardamomo em pó (optional)
- 120 g flocos de aveia
- 550 g bebida de aveia
- 1 maçã c/ casca
- Xarope de ácer q.b. p/ guarnecer (optional)
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 1670 kJ / 399 kcal
- Protein
- 10 g
- Carbohydrates
- 61 g
- Fat
- 16 g
- Saturated Fat
- 2 g
- Fibre
- 10 g
- Sodium
- 341 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Panquecas de banana e aveia
15min
Panquecas de banana
15min
Panquecas de aveia
20 min
Papas de aveia de verão com pêssego
40 Min
Papas de aveia de chocolate e pera
8h
AVEIA (papas de aveia, smoothie de cenoura e laranja e muffins de chocolate e aveia)
45 Min
Papas de aveia com molho de morango
20 min
Papa de aveia com banana
10min
Papas de aveia com leite de amêndoa
8h
Papas de aveia com pera
10min
Papas de aveia sem açúcar
15min
Papas de aveia
15min