焖菜

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Prep. 10 min

Total 25 min

3 人份

Ingredients

蒜头
20 克
油
10 克
虾仁
100 克
西兰花切小朵
100 克
芦笋根部刨皮，切段
100 克
胡萝卜切粗条
100 克
蘑菇去根切厚片
80 克
盐（约½茶匙）
3 克
荷兰豆去两头蒂
80 克
胡椒粉
1 小撮

Difficulty

easy

Nutrition per 1 人份

Sodium 516.7 mg

Protein 9.7 g

Calories 457 kJ / 109.3 kcal

Fat 4.6 g

Fibre 1.8 g

Saturated Fat 0.7 g

Carbohydrates 9.2 g

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