Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 60 g chocolate preto (70% cacau) cortado em pedaços
-
50
g avelã torrada
or 50 g amêndoa torrada - 60 g flocos de aveia
-
500
g leite
or 500 g bebida de amêndoa - 1 c. chá de extrato de baunilha
-
20
g açúcar mascavado
or 20 g açúcar - 1 pitada de sal
- 50 g sementes de chia
-
150
g iogurte grego
or 100 g natas - 150 g pera cortada em cubos (1 cm aprox.)
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 1840.8 kJ / 440 kcal
- Protein
- 15.3 g
- Carbohydrates
- 45.5 g
- Fat
- 23.2 g
- Saturated Fat
- 7.5 g
- Fibre
- 9.9 g
- Sodium
- 122.4 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Iogurte proteico de baunilha com pudim de chia
12 godz. 15 min
Argolas doces
40min
Papas de aveia com abacate e ovo
30min
Queques de cenoura a vapor
50min
Papas de aveia com iogurte e fruta
10 min
Magia em sua casa - Bolo
1h 20 min
Magia em sua casa - 3 níveis
1h 20 min
Magia em sua casa
1h 30min
Fruta para barrar - Morango e Baunilha
25 min
Lápis de cor energéticos
1h
Creme de alho-francês e maruca em papelote com ervilhas e ovos escalfados
1h
Panquecas com tâmaras e frutos secos
15min