Crepe integral de salmão defumado e rúcula

Crepe integral de salmão defumado e rúcula

No ratings

Prep. 5 min

Total 30 min

10 porções

Ingredients

leite integral desnatado ou sem lactose
500 g
ovos
2
farinha de trigo integral
200 g
farinha de aveia
20 g
azeite de oliva extra virgem mais q. b. para untar
20 g
sal
1 c. chá de
sementes de chia
15 g
farinha de trigo branca
20 g
creme de ricota
200 g
salmão defumado
400 g
rúcula fresca
½ maço

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porção

Sodium 561.2 mg

Protein 15.3 g

Calories 995.1 kJ / 237.8 kcal

Fat 10.2 g

Fibre 1.2 g

Saturated Fat 3.5 g

Carbohydrates 20.2 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Prático e Saudável 11 Recipes
International

You might also like...

Pão de batata sem glúten

2 h 30 min

Mix de farinhas sem glúten

5 min

Panacota com coco e laranja caramelizada sem lactose e açúcar

No ratings

Salada de erva doce com laranja e pinoli

No ratings

Rolinhos de peru com maçã e sálvia

No ratings

Arroz jasmim

35 min

Frango e cogumelos ao curry verde

30 min

Suco detox com erva doce

10 min

Bolinhos de batata-doce com queijo e puré de ervilha e menta

1 h 20 min

Filé de peixe com vongoles, Batata doce assada e Pera com chocolate

No ratings

Farinha de rosca aromatizada sem glúten

No ratings

Suflê de chocolate branco com calda de frutas vermelhas

40 min